W owocach samo zdrowie
Z pewnością odpowiednia ilość spożywanych owoców w ciągu dnia będzie mogła pomóc nam, gdy idzie o utrzymanie stanu naszego zdrowia. Moim zdaniem, mają one kilka podstawowych zalet. Po pierwsze, owoce, które są odpowiednio dobrze przyszykowane będą mogły pomóc nam w prezentacji wszystkich z tym związanych zagadnień oraz tematów, gdyż nie same owoce mają tutaj znaczenie, co odpowiednio dobrany skład, który będzie spożywać. Każdy rodzaj jest dobry do czego innego, jeśli ktoś szuka wapnia, magnezu i innych makroskładników, to warto ich szukać np. w bananach. Natomiast, jeśli ktoś potrzebuje dużych porcji witaminy C, albo też innych witamin to warto zjadać pomarańcze, albo też grejfruty. Co więcej, warto wspomnieć, iż niektórzy poszukują także antyoksydantów, czyli substancji, które chronią nas przed nowotworami. Z pewnością do tego typu substancji będziemy mogli zaliczyć borówka amerykańska, która to jest doskonałym przykładem na to, w jaki sposób móc poradzić sobie z profilaktyką nowotworową.
W jaki sposób połączyć owoce?
Po prostu powinniśmy spożywać różne owoce, które mogą należeć do jednej z tych grup. Wielu osobom wychodzi to niejako przez przypadek, z tego też powodu borówka amerykańska są zjadane, gdy jest na nie sezon (maj-czerwiec), natomiast inne owoce jak np. gruszki, są zjadane pod koniec seoznu letniego (wrzesień-październik).
W ten sposób wprowadza się pewny balans, chociaż warto jest mieszać te 3 kategorie substancji, aby móc skutecznie je stosować w swojej diecie. Tylko i wyłącznie w ten sposób, będziemy mogli odpowiednio podejść do wszystkich z tym związanych zagadnień oraz kwestii, które to następnie mogą być w odpowiedni sposób zaprezentowane. Brak odpowiedniego współdziałania pomiędzy tymi substancjami może doprowadzić do tego, iż nasz organizm będzie miał za duży jednych składników, a za mało innych. Tym samym możemy mieć poważne problemy ze zdrowie, a borówka amerykańska mogą być skutecznie zamrożone przez cały rok i grzecznie czekać w lodówce.